【収録内容】 鈴木国博 Suzuki Kunihiro 三戦立ちから構えを作る Kamae from Sanchin Dachi 構えの細部を確認する Confirming the details of Kamae ファーストコンタクトの基本 Basics of First Contact 待ちの体勢の相手に対して Against a defensive opponent 攻め型の相手に対して Against an offensive opponent 相手が大きい場合 Against a larger opponent 相手が小さい場合 Against a smaller opponent オーソドックスに構えた相手に対して Against an orthodox style opponent サウスポーに構えた相手に対して Against a southpaw style opponent 正拳突き Seiken Zuki 下突き Shita Zuki 中段廻し蹴り Chudan Mawashigeri
山田一仁 Yamada Kazuhito パンチの回転力を高める Increasing Punching Speed ダブルのパンチ Double Punches 中心軸をずらして打つ Moving on an axis and striking ローキックにパンチを合わせる Counter punch against low kick 胸パンチに合わせるパンチ Counter punch against straight punch to the chest 膝蹴りを受け流して突きを合わせる Counter Punch with fending off the opponent’s knee kick パンチを打つのと同じ体の使い方で蹴る Kicking with the same body movement to punch
兼光のぞみ Kanemitsu Nozomi 前足の前蹴り Maegeri from the front leg 奥足の前蹴り Maegeri from the back leg 最後に上段前蹴りで決める Finishing with a Maegeri 廻し蹴りの軌道から中段前蹴り Fake Mawashigeri to Chudan Maegeri 内股蹴りからカカト落とし Inside lowkick to Axekick
緑健児vol.1 Midori Kenji ワンツーからの上段廻し蹴り Two straight punch to Jodan Mawashigeri ワンツーからの中段廻し蹴り Two straight punch to Chudan Mawashigeri
【映像特典】 1.様々な練習方法 Various ways of Training 2.緑健児代表インタビュー An Interview with president Midori Kenji