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スロトレ+(プラス)目指せ!2か月で3歳若返り【DVD】 【代金引換配送不可】

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2,770 円(税込)
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小さな段差でつまずいたり、重い荷物が持てなくなった。それは「筋肉の衰え」が原因かも。
そんな悩みを持つ皆さんにオススメするスロートレーニング略して「スロトレ!」


体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか?
そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。
特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。「スロトレ」のルールはたった2つ。
1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。2つ目は、動きを止めないこと。
今からでも決して遅くはありません。体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。

【収録内容】
第1回 頑張らない“筋トレ”を始めよう!
第2回 階段の上りもラクラク!【太もも】
第3回 リズミカルに歩こう!【おしりと太もも】
第4回 つまずき解消!【ひざ下】
第5回 姿勢をまっすぐ!【おなか】
第6回 腰痛の予防に!【背中と腰】
第7回 軽々と腕を上げよう!【肩】
第8回 重い荷物をラクラクに!【腕】

<講師>
パーソナルトレーナー 比嘉一雄
東京大学大学院教授 石井直方
管理栄養士 石川三知

<語り>
住友優子

【特典映像】
■ 番組未収録スロトレメニュー(約20分)

※2019年12月~2020年1月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ!の番組を再構成したものです。


(c) 2020 NHK

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この商品の情報

商品名
スロトレ+(プラス)目指せ!2か月で3歳若返り【DVD】 【代金引換配送不可】
商品コード
S248-4988066233043
価格
販売価格: 2,770
獲得予定ポイント: 25 ポイント
支払方法
クレジットカード 全額ポイント 銀行決済(ペイジー) コンビニ決済 Suicaネット決済 代金引換
購入限定数
5
型番
スロトレプラスメザセ2カゲツテ
メーカー保証年数
対象外
メーカー販売年月日
2020/04/24
型番
NSDS-24405
ジャンル
フィットネス
出演
松本明子/井戸田潤/大島麻衣
時間
179分
ディスク枚数
1枚
メディア
DVD
制作国
日本

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