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おしり周りの安心力
骨盤底筋しまりの使い方
骨盤底筋屈伸運動
【1】股にボールをはさみ、腰に手を添える。
【2】力を抜いて膝を軽く曲げる。
【3】ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。
その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで骨盤底筋のエクササイズができます。
【4】上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】
商品詳細
●商品サイズ：直径約12cm 長さ約20cm
●商品重量：約150g
●カラー：イエロー
●材質：ボール/PVC
トレーニング ダイエット
バランスボール
全身運動
フィットネス
エクササイズ
体幹
筋肉
筋トレ
骨盤
骨盤底筋
骨盤底筋しまりの使い方
骨盤底筋屈伸運動
【1】股にボールをはさみ、腰に手を添える。
【2】力を抜いて膝を軽く曲げる。
【3】ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。
その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで骨盤底筋のエクササイズができます。
【4】上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】
商品詳細
●商品サイズ：直径約12cm 長さ約20cm
●商品重量：約150g
●カラー：イエロー
●材質：ボール/PVC
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骨盤
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この商品の情報
商品名
エルガム erugam 骨盤底筋しまり(イエロー)54174
商品コード
S248-4982724541747
価格
販売価格：
1,590
円
獲得予定ポイント： 14 ポイント
獲得予定ポイント： 14 ポイント
支払方法
クレジットカード
全額ポイント
銀行決済（ペイジー）
コンビニ決済
Suicaネット決済
代金引換
購入限定数
10
型番
54174
メーカー保証年数
対象外
ご注文に関する注意事項
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獲得予定JRE POINT合計：14ポイント
JRE POINTの内訳
| 基本ポイント | ＋1倍 | 14ポイント |
|---|
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